おはもとん！
ヘルスハック大学沖縄編集長のはしもとんです。押忍。
前回、この様な事実に基づくトンデモ記事を書いたのですが、
【都市伝説】二郎系を食べても、体重が増えないカラダになった話
おはもとん！ ヘルスハック大学 沖縄編集長、はしもとんです。 今日は「二郎系ラーメン食べても体重が増えない」って話をします。嘘じゃないんです。週1〜2回食べてます。…
ヘルスハック大学沖縄 
主張としては
- 二郎系は確かにカロリーが高い
- でも満足度が高いので前後で調整しやすい
- 事実、昼に食べた場合、夕飯抜いても全然平気
- なので翌朝体重を測ると微減あるよね
みたいな話でした。
で、いまちょっと困ったことが発生していて、
一食で満足する二郎系ラーメン的なものを身体が覚えてしまったせいで、
摂取カロリーと腹持ちのコスパが良いものを選んでしまう。的なやつです。
なので、
- 菓子パン
- 普通のパン
- お菓子
- ソーメンとか
このあたりって調理にもよりますが、腹持ちあまり良くないじゃん………。なので、できるだけ避けようとして生きています。なんてことだ！
それぞれ、別に嫌いじゃないですし、むしろ好きな部類でもあるんですが、
食べる→腹持ちが良くない→もっと食べる→摂取カロリーだけ順調に積み上がる
みたいな、地獄ルートなんですよね……。
こちらの言い訳は以下
ラーメンたかし（二郎系）の前に朝ごはんとして
①メロンパン、コンビニチキン食べた
②家でコーラ飲んだ
③夕飯抜いたんだけど、カレーが余ってしまい、23時前にカレーを食べるハメになった
最悪だ、、、みたいな感じです。
結局は総カロリー。なので、カロリーを接種しすぎずに、満足度高いもの、腹持ちが良いものを食べるのが最強。
そして、カロリーを接種する際は、満足度の高いものを選んだほうが、総合接種カロリー的に優位。
って感じですねぇ。
ちなみに、クリーム入りメロンパンで約500kcal、揚げチキンで250kcalくらいなので、コーラと合わせて900kcalくらいを余計に摂ってしまっているわけですね。
あかん！
ちなみに、この日のラーメンはここ数回のうちで一番美味しかったですｗ
というわけで、引き続き実験をしていきます。押忍。
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